Um bom relacionamento pode elevar sua vida de maneiras que você nunca pensou que fossem possíveis. Um mau pode deixá-lo com o coração partido, deprimido e apático. Relacionamentos tóxicos são mais comuns do que você imagina e seus efeitos muitas vezes podem ser incapacitantes e podem marcar sua vida por longos anos.
Esses relacionamentos doentios são muitas vezes desconcertantes para as pessoas do lado de fora. Certamente, se alguém o deixa infeliz ou é fisicamente ou emocionalmente abusivo, a decisão óbvia é deixá-lo – certo? A realidade é muitas vezes mais complicada devido a muitos fatores, incluindo finanças, filhos e emoções.
Como identificar um relacionamento tóxico?
Um relacionamento tóxico é aquele que é prejudicial. Embora alguns sinais de um relacionamento abusivo sejam mais óbvios – como abuso físico, infidelidade repetida e comportamento sexual inadequado – outros podem ser mais difíceis de detectar. Pode envolver comportamento desrespeitoso, desonesto ou controlador.1 Por exemplo, seu parceiro o rebaixa com frequência. Como resultado, sua saúde mental pode começar a sofrer.
Abuso e Violência Doméstica
Embora um relacionamento não precise envolver abuso para ser considerado tóxico, todos os relacionamentos abusivos são tóxicos. O abuso pode se manifestar de diferentes maneiras, incluindo emocional, verbal, econômica, sexual e física.
Os sinais de um relacionamento pertubador podem aparecer em violência física ou sexual, xingamentos, humilhação ou ameaças. Esses tipos de relacionamentos são tipicamente caracterizados por comportamentos possessivos e controladores. Se você estiver sofrendo algum tipo de abuso, saiba que você não merecem viver dessa maneira e procure apoio imediatamente.
Por que é difícil sair
As pessoas ficam presas a padrões de relacionamento que podem ser difíceis de romper, muitas vezes isso pode ser uma crença familiar. Alguns podem se sentir presos financeiramente ou se preocupar com seus filhos. Em relacionamentos abusivos, as vítimas fazem uma média de sete tentativas de terminar o relacionamento antes de fazê-lo, de acordo com muitas pesquisas recentes.
Aqui estão as razões pelas quais as pessoas acham difícil sair de um relacionamento demoniaco:
Medo: em relacionamentos abusivos, é provável que um parceiro seja extremamente manipulador em relação ao outro. Isso geralmente envolve fazer ameaças físicas, emocionais ou financeiras se a outra pessoa falar em sair. Como resultado, a vítima pode ter medo de deixar seu parceiro.
Filhos: Para casais que têm filhos juntos, pode ser muito desafiador sair por causa do impacto negativo percebido nos filhos.
Também pode haver preocupações com a custódia.
Amor: Pode haver sentimentos persistentes de amor mantendo alguém em um relacionamento.
Finanças: Se um parceiro depende financeiramente do outro, isso pode complicar a logística envolvida na saída.
Vergonha:
Muitas pessoas escondem a natureza de seus relacionamentos de seus amigos, familiares e conhecidos. Como resultado, eles sofrem silenciosamente porque têm vergonha de pedir ajuda a alguém. Eles podem recorrer a drogas ou álcool para consolo, piorando o preço que o relacionamento está cobrando.
Codependência: Pode ser difícil se libertar de uma dinâmica de relacionamento desequilibrada em que um parceiro sempre dá e o outro recebe, como nos relacionamentos codependentes.
Se você está em um relacionamento tóxico há muito tempo, pode ser difícil ver uma saída. Você pode até acreditar que você é realmente a causa do problema. Sentir-se assim é um fenômeno comum, pois o agressor no relacionamento geralmente é um especialista em gaslighting, o que deixa você questionando a realidade.
Jamais alguém fez algo totalmente para os outros. Todo amor é amor próprio. Pense naqueles que você ama: cave profundamente e verá que não ama à eles; ama as sensações agradáveis que esse amor produz em você! Você ama o desejo, não o desejado. Friedrich Nietzsche
